Tips dan Menu Makanan Diet Rendah Karbo Sehat Alami Cepat
Tips dan Menu Makanan Diet Rendah Karbo Sehat Alami Cepat - Diet rendah karbo atau diet rendah karbohidrat adalah diet yang mengurangi bentuk konsumsi karbohidrat seperti nasi, gula, kentang dan roti. Diet ini dianggap lebih baik dari diet rendah lemak namun juga lebih berat untuk dijalani. Kekurangan diet ini adalah kolesterol dan faktor risiko penyakit jantung lainnya naik karena pelaku diet selalu meningkatkan asupan lemak jenuh dengan makan lebih banyak daging dan susu. Pada minggu pertama atau dua dari diet rendah karbohidrat, banyak penurunan berat badan berasal dari menghilangkan air yang dipertahankan dalam tubuh. Berikut adalah penjelasan dari menu diet rendah karbo sehat alami cepat untuk waktu seminggu.Menu makanan diet seminggu rendah karbo
Berikut adalah contoh menu makanan untuk diet karbo selama seminggu yang alami, sehat dan cepat
Hari pertama
Pagi : Telur dadar dan keju
Selingan : Milkshake = 2 g karbo
Siang : Udang goreng dan sawi rebus
Malam : Ikan Fillet dan salad
Hari kedua
Pagi : ayam rebus, tomat dan alpukat
Selingan : Milkshake
Siang : tumis jamur dan daging panggang
Malam : Dada ayam dan brokoli
Hari ketiga
Pagi : Telur rebus dan bayam
Selingan : salad dengan dressing
Siang : Sosis bakar dan alpukat
Malam : Ayam panggang dan keju
Hari keempat
Pagi : Bayam dan Ikan teri goreng
Selingan : keripik tempe
Siang : Acar kuning dan telur mata sapi
Malam : kerang rebus dan tumis buncis
Hari kelima
Pagi : tempe goreng dan melon
Selingan : apel
Siang : Telur rebus dan sop
Malam : dada ayam dan pepaya
Hari keenam
Pagi : Jus tomat
Selingan : susu rendah lemak tanpa gula
Siang : Toge goreng
Malam : Pepes ikan dan bayam
Hari ketujuh
Pagi : Sop ayam
Selingan : jus pepaya
Siang : Cah labu siam dan udang goreng
Malam : sayur asam dan tempe
Lihat Juga Resep Masakan dan Makanan Untuk Diet Lainnya
- Diet rendah lemak
- Diet rendah kalori
- Diet detox
- Diet golongan darah
- Diet mayo
- Diet OCD
- Diet umum
- Diet Oatmeal + Resep
Artikel kesehatan Tips dan Menu Makanan Diet Rendah Karbo Sehat Alami Cepat dibuat oleh Kuliner Indonesia di www.kulineri.com
Terima kasih telah berkunjung di Tips dan Menu Makanan Diet Rendah Karbo Sehat Alami Cepat
Mendapat rating 4.5 Dari 10 ulasan - 2h 45min